Osteokondroz umurtqa pog'onasining istalgan qismida paydo bo'lishi mumkin, ammo ko'pincha u bo'yin va pastki orqa tomonga ta'sir qiladi. Ushbu kasallik tabiatdagi yallig'lanish va distrofik, qoida tariqasida, surunkali shaklda. Servikal ostondroz ko'pincha ayollarda tez-tez tashxis qo'yilgan, erkaklar esa Lomber viloyatining osteoxondroziga ko'proq moyil.
Umumiy tavsif
Aksariyat odamlar o'z kunlarini o'tirish holatida o'tkazadilar: maktabda, institut, ofisda yoki kompyuterda uyda uyda. Vaqt o'tishi bilan ko'pchilik avval noqulaylik his qila boshlaydi va keyin uzoq o'tirishdan keyin og'riq. Profilni o'tkazib, egiluvchan ko'rinadi, to'g'rilash yoki burilish qiyin.
Shunday qilib, 1 namoyon bo'lib, osteokondrozning dastlabki bosqichi, bu kasallikni engish oson. Agar siz choralar ko'rmasangiz, kelajakda surunkali shaklga muntazam ta'sirchanlik bilan tahdid qiladi. Ba'zi hollarda, ish nogironlik bilan yakunlanadi.
Ma'lumot: Bachadon bo'yni umurtqasi osteokonrozi barcha turdagi patologiyaning yarmiga to'g'ri keladi.
Servikal chokrozning klinik ko'rinishi quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Asab ildizlarini siqish bilan kelib chiqqan og'riq sindromi. Bu vertebra va disklar shikastlanganiga qarab, og'riq yelkaga, bilak yoki butun qo'l bilan tarqalishi mumkin. Bosh og'rig'i, bosimning ko'tarilishi xarakterlidir;
- Sezgirlik buzilishi, asosan cho'tkalar va barmoqlarda. Mumkin bo'lgan uyqusizlik, yonayotgan hislar yoki emaklanayotgan g'ozlar;
- Ba'zan - mushaklarning burish va konsultatsiyalari va mushaklarini kamaytirish;
- terining o'sishi, terini almashtirish - rangpar, qizarish;
- ko'krak og'rig'i;
- Umumiy arteriya sindromi ikki arteriyalardan biri kesilganida, quloqlarda, quloqlarda, quloqlar, bosh aylanishi va kamroq - yutish buzilishi.
Osteokondrozning sababini butunlay yo'q qiladigan dorilar yo'q. Ammo siz uning alomatlaridan xalos bo'lishingiz va eng oddiy usullardan foydalanishning oldini olishingiz mumkin.
Chiqarilgan Chondroz nima
O'tkir bosqichda kamdan-kam hollarda har kim og'riq qoldiruvchi emas. Eng mashhur va samarali bo'lgan natriy metamizole, shuningdek NSAID-ga asoslangan, NSAID-ga asoslangan - nodadardilikga qarshi kurashga qarshi emas.
Kuchli og'riqlar bilan, shifokor in'ektsiyadagi analjeziklarni buyurishi mumkin, ammo ko'pincha ular planshetlarda buyuriladi va malham bilan to'ldiriladi. Kompleks terapiya, shuningdek, fizioterapiya, massaj va jismoniy mashqlar terapiyasi ham o'z ichiga oladi. Massaj sessiyalari va terapevtik gimnastika odatda o'tkir alomatlarni to'xtatishdan boshlanadi.
Uyda nima qila olasiz
Uydagi servikal osteokondrozni davolash eng ko'p shifokorlar talab qiladilar. Faqat kasallikka qarshi dori va fizoterapiya bilan engil etish mumkin emas, ular faqat alomatlarni vaqtincha yo'q qilishadi. Kechiktirish davri muntazam, olingan motorning faoliyatini, o'z-o'zidan fasli texnikani, terapevtik kompresslarni ishlatish va infuziyalarni kuchaytirishga imkon beradi.
Tibbiy tavsiyalar va tibbiy tavsiyalarni bajarish bo'yicha aniq bajarilishi bilan ta'sirli natijalarga erishilishi mumkin. O'z-o'zini boshqarish moliya tejashni sezilarli darajada tejashga, ba'zi dorilar o'rniga dehitantsiyalar va o'simliklarning infuziyalaridan foydalanish dori-darmonlarning tanaga salbiy ta'sirini kamaytiradi.
Uy terapiyasi an'anaviy davolash kabi og'riq sindromini tezda to'xtatish, miya aylanmalarini normallashtirishni va tushni yaratishga yordam beradi. Mavjud mahsulotlar yordamida siz asabiylashuvchanlik va asabiylashishni, qon bosimini barqarorlashtirish, bachadon bo'yni birodal mintaqasining normal sezgirligini tiklaysiz.
Jismoniy mashqlar terapiyasi
Terapevtik mashqlar bo'yinli shondrozni davolash va LFK instruktor tomonidan tanlangan asosiy standartga kiritilgan. Dastlabki 1-2 sinflar klinikada yoki sog'liqni saqlash markazida o'tkaziladi, so'ngra bemor uyda mashq qilishi mumkin.
Mashq 1. IP (boshlang'ich holat) - tik turgan, oyoqlari elkasini ajratib turadi. Boshingizni o'ngga, chapga, oldinga va orqaga eging. Barcha harakatlar sekin va silliq bo'lishi kerak, siz boshingizni ehtiyotkorlik bilan otmasdan olib qo'yishingiz kerak.
Mashq 2. Xuddi shu IP-dan boshning burilishlarini tomonlarga burang. Ekstremal nuqtada, ko'zingizni orqangizga yo'naltiring. Ba'zan boshingizni juda ochishning iloji yo'q va voqealarni amalga oshirishga arzimaydi. Vaqt o'tishi bilan "blok", cheklash harakatlari yo'qoladi.
MAQSAD 3. Elkangizni orqaga olib, elkangizni iloji boricha qazib oling. Ushbu holatda bir necha soniya davomida davom eting, keyin elkangizni oldinga olib boring va orqangni aylantiring. Harakat yaxshi "mushuk" ga o'xshaydi, lekin tik turgan holda amalga oshiriladi.
Yana bir samarali majmua quyidagi mashqlardan iborat:
- Tik turib yoki o'tirgan, kaftlaringizni peshonangizga qo'ying va qo'llaringizni qo'llaringizning qarshiliklarini yengib chiqing. Ushbu holatni 15-20 soniya ushlab turing.
- Cho'tkalarni boshning orqa tomoniga qo'yish, boshining orqa tomoniga va boshingizning orqa tomonida qo'llaringiz bilan bosing.
- Payg'ambaringizni o'ng qulog'ingizga qo'ying va boshingizni o'ng elkaga egib, o'zaro bosimni bajaring. Keyin yo'nalishni o'zgartiring va chap qo'lni chap qulog'iga ushlab, chap yelkasiga buring.
- Boshning boshliqlari palmani chapga yoki o'ng yonoqlarga qo'yish orqali amalga oshiriladi. Birinchidan, cho'tka o'ng yonoqli suyagida yotadi va bosh qo'lning qarshilikni engib, o'ng tomonga burilishga harakat qiladi. Shunda palma chap yonog'ida yotadi va boshi chap tomonga buriladi. Bosim vaqti 15-20 soniya.
- Boshning pastki qismini kesib, bosh barmoqlar iyagida bo'lsa, qolganlari boshning orqa tomonida. Sog'lom yo'lni torting, uni "shishadan cho'zilgan mantarni cho'zish" turiga yonma-yon turishiga ruxsat beriladi. Servikal mintaqada umurtqa pog'onasi to'g'rilanishi mumkin emas. Jismoniy mashqning davomiyligi 15-20 soniya.
- Qo'llaringizni yon tomonlarga torting va avval chapga, keyin o'ngda, keyin ikkala elka bilan aylantiring. Ushbu mashq Servikal zonasida keskinlikni his etadiganlar uchun juda foydali.
- To'g'ri orqa tomondan, boshni o'ngdan o'ngga va qarama-qarshi tomonga egilib, uni iloji boricha o'rtada egilib, ko'kragini iya bilan olib tashlashga harakat qiling. Takrorlashlar soni 10-12 ni tashkil qiladi.
Agar ba'zi bir mashqlar og'riq va og'ir noqulaylik tug'dirsa, ushbu kompleksning to'liq ishlashi shart emas. Shifokor bilan kelishuvda siz suzish, akvaraobika va boshqa ruxsat etilgan sport turlarini gorizontal barda yoki to'siqlarga borishingiz mumkin.
O'z-o'zini tarbiyalash
O'z-o'zini boshqarish uyda Cervical osteokondrozni davolashda yordam beradi. Yumshoq bosim tufayli, bo'yinda tuz konlari, qon ta'minoti va to'qima ovqatlanishining oldini oladi, og'riqning pasayishi kamayadi. Jarayon davomida mushaklar dam olishadi, metabolik jarayonlar tezlashtiradi, qon bosimi barqarorlashadi.
Agar so'ralsa, siz Masseurga kirishingiz yoki uyda protsedura qilishingiz mumkin. Biroq, asosiy usullarni o'rganish va ishlab chiqilishi kerak bo'lgan bu fikrlarni aniqlash qulay, bo'yinni massaj qilish qulay. Shuningdek, ulardan qochish yoki ehtiyotkorlik bilan harakat qilish yaxshiroq ekanligini bilish ham muhimdir.
Massaj texnikasi juda oddiy va uni o'zlashtirish juda ham haqiqat. Asosiy qoidalar:
- Harakat yo'nalishi - markazdan atrofdagi, ya'ni orqa tomondan elkalariga va boshning orqa tomonidagi.
- Servikal zonasini massaj qilish faqat barmoqlarning yordami bilan, har qanday qurilmalardan foydalanmasdan ruxsat etiladi;
- Kuchli bosim o'tkaziladi: siz nozik va muloyimlik bilan harakat qilishingiz kerak;
- Bo'yinning orqa va yon qismlarining mushaklari siqilib, ishqalanib, yoğurdi;
- massaj o'tirish holatida amalga oshiriladi;
- Seans sessiya sinish bilan boshlanadi, ishqalanish va yoğurma harakatlarini to'xtatish bilan tugaydi, shuningdek inqiroz bilan tugaydi;
- Jarayonning davomiyligi 5-10 minut.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar bo'lmaganda, siz Kuznetsovning talabgoridan foydalanishingiz mumkin. Ushbu arzon qurilma - bu mato ruloni yoki konveks elementlari bo'lgan yog 'bazasi - dumaloq yoki kvadrat plitalar.
Arizacherni ishlatish juda oson - shunchaki boshni ostiga qo'ying va ustiga yoting. Yumshoq ignalar teriga qazib olinadi, qon oqishini kuchaytiradi va bo'ynining biologik faol nuqtalarga ta'sir qiladi. Jarayonning davomiyligi bir necha daqiqadan boshlanadi va asta-sekin o'sib boradi.
Qo'zg'ilish uchun birinchi yordam
Agar bachadon bo'yni o't o'chiruvchisi to'satdan paydo bo'lsa, shifokorga tashrif buyurish yoki uyga murojaat qilish ideal echim bo'ladi. Agar yordam kechiktirilsa, og'riqni engillashtirish va umurtqali hayvonlarni hayron bo'lishi mumkin bo'lgan zarardan himoya qilish kerak.
Qulay holat
Birinchidan, bachadon bo'yni tinchlik va chegarasi bilan ta'minlash kerak (bu) motorni iloji boricha ko'proq joylashtirish yaxshidir. Siz polda ham va o'rtacha qattiq yotoqda yotishingiz kerak. Ye yalang'och taxta yoki havo patlari to'shaklari kabi qattiq qoplamaga o'xshash bo'lmaydi.
Osteoxondrozning bo'ynida o'tkir og'riqda, "Chantt" yoqasini qo'yish tavsiya etiladi, bu bo'yin erkin harakatlanishiga yoki burilishiga yo'l qo'ymaydi. Shu sababli, bachadon bo'yni mushaklariga yuk kamayadi va mahalliy qon aylanishini yaxshilaydi.
Agar "Chantzz" yoqasi bo'lmasa, siz uning bo'ynini mahkamlasiz.
Malumot: Shifokorga tashrif buyurishdan oldin, siz issiqlik maydalash va malhamlardan foydalana olasiz, bo'ynini massaj qiling. Ba'zi hollarda bunday harakatlar juda yoqimsiz asoratlarni qo'zg'atishi mumkin.
Mahalliy mablag'lar
Hujumning birinchi soatlarida muz yoki sovuq siqishni qo'llashi mumkin, ammo u va tana o'rtasida mato yoki doka bo'lishi kerak. Bu gipotermiya va og'riqni kuchaytirishdan qochadi.
Dicloofenac, Ibuprofen, Nimsulyaticin va indomethAnin asosida asoslangan va analezik malham va gellardan foydalanishga ruxsat etiladi. Yakun, Virev, Kapsis va boshqa dorilar bilan kompozitsion tarkibiy qismlar bilan foydalanish taqiqlanadi.
Urushlar va ishqalanishlar mahalliy o'sib boradigan ta'sirga ega, bo'yinga qon oqimini kuchaytiradi, bu asab tugashini kuchaytirishi mumkin. Servikal hududda alohida ehtiyot bo'lish kerak, chunki noto'g'ri xatti-harakatlar qon bosimining keskin o'sishiga ega.
Osteokondrozning kuchayishi bilan og'riq va refleks mushaklarini ko'paytirish xavfi tufayli massaj amalga oshirilmaydi. Bundan tashqari, bachadon bo'yli vertebra gipermobile bo'lib, deyarli egri harakatlanish holatni kuchaytirishi mumkin.
Dorilar
Dori-darmonlar og'riq sindromiga qarshi kurashda yordam beradi, ammo, og'riq himoya mexanizmi ekanligini eslash kerak. Zo'rlik bilan yo'q qilish bilan hech narsa boshning keskin harakatlanishini to'xtatmaydi, shuning uchun shart yomonlashadi. Shuning uchun, analjezik, yumshoq va yaxshiroq yotishdan keyin kamida 2-3 kunni kuzatib borish kerak.
Planshetlar va mushak ichiga in'ektsiyalar bilan to'xtash uchun qulay bo'lmagan avariya, novokain blokadasi yordamida olib tashlanadi. Ushbu protsedura kasalxona sharoitida qat'iyan amalga oshiriladi: shikastlangan vertebra va bloklarning yonida mahalliy og'riqsizlantiriladi. Bloklar faqat allergik reaktsiyalar va yuqumli asoratlar shaklida nojo'ya ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Taqiqlangan harakatlar
Bo'yinda o'tkir og'riq tibbiy maslahat va keng qamrovli ekspertizadan iborat. Faqat aniq tashxisni o'rnatgandan keyingina davolash taktikasi va muayyan holatdagi eng samarali usullar aniqlanadi.
Og'riqni biron bir tarzda olib tashlashning mutlaqo mumkin emas - masalan, ko'chirilgan umurtqani sozlash yoki mutaxassis bo'lmagan do'stga bunday yordamni qidirish. Og'riqli giyohvand moddalarni nazoratsiz dozalarda olib bormang. Tashxis hali ma'lum bo'lmasa ham, xalq davolanishiga ham zarar etkazishi mumkin.
To'g'ri motor rejimi juda muhim: agar harakat kuchayishi bosqichida iloji boricha cheklangan bo'lsa, bir necha kun davomida jismoniy faoliyat kengaytirilishi kerak. LFK kompleksi tomonidan mashq bajarish qon aylanishini yaxshilash, og'riqning intensivligini va yallig'lanish jarayonining pasayishi. Bundan tashqari, to'g'ri tanlangan mashqlar umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlaydigan mushaklar korsetini kuchaytirishga yordam beradi.
Osteochonrozni abadiy davolash kerak
Dori-darmonlarni kompleks davolash bir nechta guruhlarning dorilaridan iborat:
- Nsaidlar va analjeziklar kuchayish paytida; mushaklarning yengillik uchun mushaklarning gotipikasi;
- xaftaga mo'ljallangan matolarni xaftabop matolarini qayta tiklaydigan;
- B guruhlari vitaminlarini o'z ichiga olgan vitamin majlisi
Turli malham, jel va yamoqchilar davolanish natijasida samarali to'ldiriladi - masalan, nanoplastning yamog'i. Bugungi kunda dorixonalarda, ularning shiddatli davrda ham, tiklanish bosqichida ham ishlatilishi mumkin bo'lgan mahalliy mablag 'mablag'lari mavjud:
- Anti -inflitatsiya;
- Chondropotexektiv;
- Gomeopatik.
O'tkir alomatlarning pasayganidan so'ng, isitish vositalaridan foydalanish mumkin.
Xalq usullari
Asal-kartel kompressi xom maydalangan kartoshka va asaldan qilingan. Ikkala komponent ham teng miqdorda, aralash va mato yoki dokada yotqizilgan. Compress 45 daqiqaga bo'ynga qo'llaniladi. Jarayon haftasiga ikki marta amalga oshiriladi.
Mum yoki kerosin eritilishi va og'riqli joyda qo'llanilishi kerak, umurtqa pog'onasiga kirishdan qoching. Bunday arizalarni har ikki kunda bir marta amalga oshirish tavsiya etiladi.
Xamirni suv va javdar unidan o'rta zichlikka qadar yolang, tortni aylantiring va bo'yniga mahkamlang. Qo'llashdan oldin terini turpentin bilan yog'lang. Polietilen va iliq mato bilan siqishni yoping, ammo 15 daqiqadan oshmasdan ushlab turing. Jarayon har kuni amalga oshirilishi mumkin.
Og'iz ma'muriyati uchun o'tli kolreatrlar teng nisbatda olingan quyidagi ingredientlardan tayyorlanadi:
- romashka;
- yadroni;
- Sankt-Jonning Wort;
- Kalenulalar;
- kekik;
- Dandelion barglari.
2 osh qoshiq. l. Termosdagi aralashmalarni bir litr qaynoq suv bilan to'ldiring. Ovqatlanishdan oldin kuniga 3 marta oling ¼ kubogi.
Shunday qilib, uyda siz osteochdroz sifatida bunday yoqimsiz kasallikdan xalos bo'lishingiz mumkin. Barcha tibbiy retseptlarni amalga oshirishda, shu jumladan dori-darmonlarni qabul qilishda, fizi-va massaj protseduralari, terapevtik mashqlarni amalga oshirish uchun uning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun har bir imkoniyat bor va oldini olish uchun har bir imkoniyat mavjud.
Hozir nima qilish kerak
Statistika shundaki, 35 yoshdan oshgan 45 foizdan ortig'i qo'shma kasalliklarga ega. Hammasi kichkinagina boshlanadi: ular bir joyda haddan tashqari ko'p, ular biron bir joyda og'irliklar ko'tarib, bo'ynini ochishdi. Qo'shma muammolar qo'shma suyuqlikning yallig'lanishidan boshlanishi uchun tashkil etilgan, keyin xaftaga yumshatiladi va natijada nogironlik.
Bu muhim narsani eslash kerak: qo'shma kasalliklar sizni 3 yildan kam vaqt ichida nogironlar aravachasiga olib keladi! Kasallik qancha vaznga ega bo'lsangiz, ko'p marotaba tezroq rivojlanadi, chunki bu holda bo'g'inlarga ikki tomonlama yuk yuzaga keladi.